¿Por qué tomar este curso?

La crisis sanitaria provocada por COVID-19 ha cambiado el rumbo de la historia, está transformando industrias enteras y es indispensable aprender a trabajar desde casa

  • Integra a tu vida cotidiana los hallazgos de las más recientes investigaciones de productividad y manejo del tiempo.

  • Aprende las mejores herramientas de la psicología cognitivo-conductual para la formación de hábitos y cuidado de la salud mental.

  • Aprende una de las habilidades mas demandadas a partir de la pandemia de COVID-19.

Temas del curso

Aprende a tu ritmo y en tus horarios. El curso está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana

  • 1

    Bienvenida al curso

    • Mensaje de bienvenida

    • Encuesta previa
  • 2

    Día 1: Introducción al teletrabajo

    • Los tres principios de la productividad

    • Actividad: Organización de tu espacio de trabajo

    • Prueba tu aprendizaje
  • 3

    Día 2: Productividad y manejo del tiempo

    • Rituales y hábitos para la productividad

    • Actividad: Planea tu día de trabajo

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 4

    Día 3: Acciones para el corto plazo

    • Uso de tecnología

    • Actividad: Priorizar actividades

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 5

    Día 4: Colaboración y trabajo en equipo

    • Reglas de etiqueta para videollamadas

    • Actividad: Reconocer desafíos y oportunidades del trabajo en casa

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 6

    Día 5: Mentalidad y auto-cuidado

    • Salud mental

    • Actividad: Reconocer tus herramientas

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 7

    Día 6: Navegar el mundo digital

    • Seguridad en línea en tiempos de COVID-19

    • Actividad: Manejo del tiempo y consumo de información

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 8

    Día 7: Tres Cs para trabajar desde casa

    • Comunicación

    • Actividad: Alinear expectativas con equipo, clientes y proveedores

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 9

    Día 8: Productividad al trabajar desde casa

    • Gestión del tiempo y actividades clave

    • Actividad: Fortalece tus redes

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 10

    Día 9: Balance familia-trabajo

    • Consideraciones para madres y padres de familia

    • Actividad: Alinear expectativas con familia y amigos

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 11

    Día 10: Creación de nuevos hábitos para la productividad

    • Rituales diarios, semanales y mensuales

    • Actividad: Ritual de inicio-fin de la jornada laboral

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 12

    Día 11: Administración del tiempo y la energía

    • Cómo usar la técnica Pomodoro de forma realista

    • Actividad: Técnica Pomodoro

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 13

    Día 12: Mejorar la concentración al trabajar

    • Las tres causas de las distracciones

    • Actividad: Identificar y reducir distractores

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 14

    Día 13: Alimentación durante la cuarentena

    • Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

    • Actividad: Alimentación y productividad

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 15

    Día 14: Gestión de la energía y las emociones

    • Recargar nuestra energía

    • Actividad: Inteligencia emocional

    • Vocabulario emocional

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 16

    Día 15: Balance mental

    • Ordena tu mente

    • Actividad: ¡Reconéctate!

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 17

    Día 16: Atención plena para mejorar la concentración y reducir la ansiedad

    • Cultivar el estado de "flow" o de flujo psicológico

    • Actividad: el aquí y ahora

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 18

    Día 17: Activación física

    • Cómo hacer ejercicio en casa

    • Actividad: ¡Actívate!

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 19

    Día 18: Flexibilidad ante el cambio

    • Uso del tiempo de amortiguación

    • Actividad: Identifica y comparte tus aprendizajes

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 20

    Día 19: Trabajar en equipo desde casa

    • Colaboración en la vida real

    • Actividad: Colaboración y trabajo en equipo

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 21

    Día 20: Re-enfocar la energía

    • Aprender a decir NO

    • Actividad: Agradecimiento

    • Pon a prueba tu aprendizaje
  • 22

    Día 21: Habilidades para el presente y el futuro del trabajo

    • Agilidad al cambio y mentalidad de crecimiento

    • Actividad: Resiliencia

    • Pon a prueba tu aprendizaje

    • Más recursos educativos

    • Antes de terminar

Aprende de la mano de Gaby Rangel y Leti Gasca

Psicóloga y psicoterapeuta certificada en inteligencia emocional

Gabriela Rangel

Es candidata a doctorado en psicología del cambio. Tiene 13 años de experiencia como psicóloga y psicoterapeuta. Ha colaborado en hospitales, centros de terapia, escuelas, asociaciones de psicología, universidades, congresos y en consulta privada. Brinda psicoterapia, docencia, conferencias, orientación, supervisión y apoyo a equipos multidisciplinarios. Ha formado parte de equipos de investigación internacionales relacionados con la salud mental y emocional. Su actual área de investigación se enfoca en el desarrollo de competencias socio-emocionales.

CEO, Skills Agility Lab

Leticia Gasca

Antes de fundar el Skills Agility Lab, Leticia Gasca co-fundó el movimiento Fuckup Nights, presente en más de 300 ciudades de 90 países, y el Failure Institute, el primer centro de investigación en el mundo dedicado al estudio del fracaso empresarial. Leticia es co-chair del Education and Employment Steering Committee de la comunidad de Global Shapers del Foro Económico Mundial donde dirige el proyecto Shaping the Future of Work. Leticia fue elegida por The Economist como una de las "Voices from 2040" y por la revista Expansión como una de las "Promesas en los negocios". Para leer su bio completa visita: https://leticiagasca.com/

Algunos de nuestros clientes

Hemos colaborado con universidades, corporativos y organizaciones de la sociedad civil en el desarrollo de habilidades del siglo 21

Satisfacción garantizada

Si después de 30 días no has mejorado tus habilidades para trabajar desde casa te devolvemos tu dinero. Sin riesgos ni preguntas. Así de fácil.

¡Quiero aprender a trabajar desde casa!